喝茶喝什麼茶最好

這取決於你的需求和口味。以下是幾種常見的茶和它們的好處：

1. 綠茶：富含抗氧化劑和咖啡因，有助於提高注意力和代謝。

2. 白茶：富含茶多酚和抗氧化劑，有助於保持心臟健康和支持免疫系統。

3. 黃茶：富含兒茶素和茶多酚，有助於降低膽固醇和增強免疫系統。

4. 烏龍茶：富含兒茶素和茶多酚，有助於促進新陳代謝和消化。

5. 紫茶：富含花青素和兒茶素，可提供抗氧化和抗炎作用。

總的來説，選擇適合自己口味和健康需求的茶是最好的選擇。