散步一般多長時間最好

散步的時間長短應根據個人情況和健康狀況來定，一般來説，每天散步30分鐘至60分鐘是比較適宜的。如果疲勞感較為明顯或有身體不適，可以適當縮短散步時間或分成多次進行。同時，建議根據自己的時間安排和身體狀況，選擇在早晨、傍晚或其它適合的時間段進行散步，這樣會更有益於健康。總之，散步的時間長短應根據個人情況靈活調整，堅持每天進行適量的散步，對身體健康有很好的效果。