祛痘食譜大全及注意事項 祛痘吃哪些食物好

1、枸杞消炎粥

枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗淨白鴿肉剁成肉呢。洗淨枸杞子和粳米及適量水一起放入沙鍋中，文火煨粥，粥成時加入調味料。5～8劑為1個療程，分2次食用每日1劑。具有排毒驅邪、養陰潤膚、消癰退腫等功效。適用於皮膚有感染、臉生粉刺者。

2、雪梨芹菜汁

芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。洗淨後同放入果汁機中攪汁，每日飲用1次。功效清熱，潤膚。適用於痤瘡的輔助治療。

3、胡蘿蔔芹菜汁

胡蘿蔔1個，芹菜150克，洋葱1個，洗淨後放入攪汁機中攪汁，一日一次清熱解毒，可輔助防治痤瘡，去火的功效。

4、祛痘注意事項

不要過度清潔臉部，飲食要上清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。要規律作息，少熬夜。