科學長高的方法 科學長高的方法簡述
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1、首先要進行正確的體育鍛煉,比如可以經常適當的打羽毛球、打籃球、游泳、跳高等運動;可以刺激雙側脛骨結節骨骺線部位骨骼發育生長,達到身體長高的目的。
2、在飲食上,需要多吃含鈣量高的食物,比如多吃大豆、瘦肉、奶製品、豆製品等食物;而且還要養成良好的生活習慣,要早睡早起,都有助於人體長高。
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1、首先要進行正確的體育鍛煉,比如可以經常適當的打羽毛球、打籃球、游泳、跳高等運動;可以刺激雙側脛骨結節骨骺線部位骨骼發育生長,達到身體長高的目的。
2、在飲食上,需要多吃含鈣量高的食物,比如多吃大豆、瘦肉、奶製品、豆製品等食物;而且還要養成良好的生活習慣,要早睡早起,都有助於人體長高。