吃東西太多怎麼解決 幾種補救吃多的方法

1、吃多了，不要靜坐在那裏，也不要看電視，最好是在在屋子裏多多走動，讓自己的腸胃多消化一下，睡覺的時候，就不會太撐了。

2、吃多了後，建議你可以出去走走，不用走太快，只需要在家附近轉轉，逛一下超市或者是在公園裏散步。

3、可以喝幾口醋，用來補充胃酸，這樣，且助於你的胃部消化，導致睡覺的時候，不至於太脹。

4、靜下心來，默默地讓自己的身體放鬆，然後儘可能讓你的肛門處肌肉運動，這樣，放幾個臭屁，就會好一些的。

5、不要再吃任何東西了，包括也不要再喝水了，否則會讓你的肚子更脹的。