初伏怎麼補陽氣 初伏如何補陽氣

1、伏天補陽氣可以適當的喝一些紅糖姜水，因為紅糖姜水具有較好的驅寒作用，每天適當喝一些，可以幫助生髮人體體內的陽氣。要知道生薑性辛温，適量食用具有一定散寒發汗，化痰止咳，和胃，止嘔等功效作用，三伏天的時候多吃一些是可以補陽氣的。

2、其實除了吃之外，還具有很多補充人體陽氣的方法，主要有以下幾種：

做運動：三伏天人體體內的陰氣一般比較重，這時候適當進行一些運動，可以使人體體內的陰氣，隨着汗液流出體外，從而得到一定補充陽氣的作用。

按摩穴位：中醫看來要補充人體的陽氣，最簡單直接的方法就是進行穴位拍打，因為穴位拍打可以把人體體內的瘀氣排出，具有較好的補陽去濕作用。

多曬太陽：中醫認為前為陰後為陽，經常曬後背，可以有效補充體內陽氣，但由於三伏天天氣較熱，曬後背的時候要把握好時間。