怎樣能減掉肚子的脂肪 減掉肚子的脂肪的方法
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1、腹部脂肪比較厚,要在飲食上格外注意,要多吃清淡的食物,少吃辛辣、生冷、熟膩的食物,減少高糖分和高脂肪的食物攝入,這樣才有助於改善腹部脂肪的情況,而且每個人的身體狀況不同,對於攝入的食物吸收的程度也不同。
2、建議在飯後要適當運動,不要久坐或久站,以免導致脂肪的堆積。還可以做腹部脂肪抽脂術,減掉脂肪。
3、平時要多做有氧運動,比如跑步、瑜伽等,通過鍛鍊的方法進行減掉腹部的脂肪問題,對身體也沒有副作用。
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