怎樣減掉肚子上的脂肪 如何減掉肚子上的脂肪
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1、如果不愛運動,經常坐在辦公室的人,容易肚子上有贅肉,我們可以坐一段時間就站起來運動一下,不要經常坐着。
2、運動有很多種,我們可以做些拉伸的動作,轉腰的動作,還有瑜伽上,針對肚子上的贅肉做運動。
3、不要吃太多油膩,熱量多的食物,這些食物只會讓自己減肥更難。
4、可以用外在的力量輔助,腹部運動儀器也很多,震動的,轉動的等等,選擇適合自己的儀器。
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