牛奶和雞肉能一起吃嗎 需要適量的嗎

1、雞肉和牛奶是可以在一起吃的，兩者之間並不會產生明顯的毒副作用。

2、牛奶之中含有非常豐富的鈣離子、維生素、乳蛋白，還有氨基酸和雞蛋。雞蛋中主要是蛋白質、卵磷脂兩種營養成分。

3、雞蛋和牛奶可以起到互補的作用，共同食用不但可以起到營養神經的功效，改善失眠多夢，並且可以促進新陳代謝，對於心腦血管疾病有一定的預防作用。但是吃多之後容易導致上火，所以需要適量。