敲膽經的最佳時間 什麼時候敲膽經好呢
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1、敲膽經的最佳時間為每天的23點到1點,此時為膽經的當令之時,膽經最為活躍,敲打膽經後和加速膽汁的稀釋,促進膽汁流出,預防膽結石的發生,還可使肝臟內的脂肪細胞快速分解,減輕脂肪淤積對肝臟的損害。
2、敲膽經時手握空拳,沿着臀部及大腿外側膽經的走行方向,由上到下逐漸敲打,由於此處脂肪與肌肉比較豐富,需要力度比較大,才能對膽經有足夠的刺激。
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