健身房基本有哪些器械有什麼作用 健身房基本有哪些器械有哪些作用

1、首先是無氧區，也就是説力量訓練區，適合絕大部分想擁有好身材或者説想快速達到塑型、減脂、增加肌肉的人。

2、然後是功能性訓練區，比如各種小器械這樣一個區域，比較適合想提高運動表現、爆發力的人羣。

3、然後是操房，適合一些喜歡運動氛圍的人，這樣的人羣上團課比較有激情，適合燃脂。

4、有氧區適合絕大部分減脂減重的人羣，它主要是有一些有氧器械，跑步機，橢圓機之類的。

5、有的健身房可能還會有一些休閒區或者游泳區，用於休息或者游泳。