如何減壓 減壓的方法

1、聽音樂是一種很好的放鬆方式，好聽的音樂可以使人身心愉悦，傾訴也是一種很好的方法，可以發泄心中積壓的情感。

2、按摩穴位能夠更好地緩解身體的疲勞，太陽穴是人體重要穴位之一，因為太陽穴之中有着諸多靜脈和人體神經。

3、按摩太陽穴，可放鬆神經。按摩大椎穴能夠幫助放鬆神經。按壓承泣穴，加速面部和腦部血液循環，有效預防入睡時失眠症狀的出現。按壓合谷穴使壓力過大而引起的氣血得到疏通，有效疏解疲勞。

4、按摩內關穴有着靜心安神的功效，可以幫助我們緩解心中緊張情緒。收快遞可以讓我們產生期待的心情。若有不順利的事情可以讓水逆背鍋。