養生的注意事項都有哪些 養生注意事項都有哪些
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1、按時吃早餐,這樣就不會傷害腸胃,不會變老。
2、不要用滾開水泡茶,這樣會破壞茶葉中的維生素,最好使用70到80度的白開水,這樣泡出的茶水有益健康。
3、不要空腹跑步,這樣就不會增加心臟和肝臟負擔,不容易引發心率不齊,保持身體健康。
4、睡前要刷牙,經常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特別造成牙齒腐壞、牙齦出血,甚至脱落。
5、不要接觸油漆,油漆中含多種對人體有害物質,有致癌作用。
6、酒後不要洗澡,可能會導致噁心嘔吐,甚至暈厥或者血管破裂。
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養生
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