哺乳期藕湯的做法
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哺乳期藕湯的做法如下:
材料:
- 藕:1根
- 葱:1根
- 姜:適量
- 雞肉:適量
- 火腿:適量
- 鹽:適量
步驟:
1. 準備好藕,將藕去皮後切成薄片備用。
2. 將雞肉切成小塊,火腿切成細絲,葱和姜切成末備用。
3. 將鍋中加入適量的清水,放入雞肉和火腿,煮開後撇去浮沫,然後轉小火煮30分鐘。
4. 加入藕片和葱薑末,繼續煮10分鐘至藕變軟。
5. 最後加入適量的鹽調味,煮一會兒即可。
這樣一道營養豐富的哺乳期藕湯就做好了,可以給寶寶和媽媽補充營養,增加奶量。
標籤:
哺乳期
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