決明子泡水的功效與禁忌

決明子泡水的功效：

1. 保護眼睛：決明子中的角鯊烷可以幫助減少眼睛疲勞和眼部乾燥，預防眼睛病變和老年性黃斑變性等眼部疾病。

2. 改善便祕：決明子中富含果膠等纖維質，能夠促進腸道蠕動，增加糞便體積，改善便祕問題。

3. 減肥瘦身：決明子可以幫助調節血糖和膽固醇，降低血脂，有助於減輕體重和減少脂肪堆積。

4. 降血壓：決明子中的黃酮類化合物可以起到降低血壓和鎮定作用。

決明子泡水的禁忌：

1. 脾胃虛寒者慎用：決明子性寒涼，如果脾胃虛寒的人過量食用，可能會出現消化不良等症狀。

2. 兒童、孕婦、哺乳期婦女和體弱者不宜過量食用。

3. 心臟病患者和低血壓患者應該慎用，因為決明子有可能引起血壓下降。

4. 長期食用過量，會導致肝臟負擔過重，引起肝衰竭等疾病。因此，每日食用量不應超過10克左右。