香菇木耳和地瓜能在一起吃嘛 香菇木耳和地瓜能在一起吃嗎

1、香菇木耳和地瓜能一起吃，能夠有效的促進腸胃的蠕動，而且還能夠起到潤腸通便的效果。其中還有豐富的維生素、水分、糖分以及多種微量元素，同食後還有很好的互補效果，達到均衡營養的效果。

2、香菇木耳和地瓜的營養是特別的豐富的，而且還有豐富的微量元素，這都是人體生長髮育所需要的必要物質。同時三者經常一起吃，也可以有效地增加自身的免疫功能。木耳和地瓜當中的維生素含量尤其豐富，可以有效地減少旋夜的寧化，而且還能夠預防血栓的發生，對於出現動脈粥樣硬化或者是冠心病都有一定的預防效果的。木耳還有很好的養血駐顏，可以令肌膚紅潤容光煥發的效果。地瓜也具有抗癌，保護心臟，預防糖尿病減肥的功效。