睡覺前喝茶的危害 盤點睡覺前喝茶的危害
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1、導致失眠:大多數的茶葉中都含有咖啡因的成分,會刺激大腦神經,導致大腦神經的亢奮,睡覺前喝茶是很容易導致失眠的。
2、影響睡眠質量:大家都知道睡覺前是不能喝水的,喝茶和喝水一樣,都會增加排尿次數,這樣會影響睡眠質量,從而危害身體健康。
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1、導致失眠:大多數的茶葉中都含有咖啡因的成分,會刺激大腦神經,導致大腦神經的亢奮,睡覺前喝茶是很容易導致失眠的。
2、影響睡眠質量:大家都知道睡覺前是不能喝水的,喝茶和喝水一樣,都會增加排尿次數,這樣會影響睡眠質量,從而危害身體健康。