睡午覺的好處 睡午覺的好處有哪些
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1、可以保護心腦血管,正常的午睡可以降低冠心病、腦梗塞的發病機率;
2、可以控制血壓,通過午睡的方式,可以使血管從緊張的情緒和工作中得到休息;
3、可以增加記憶力、提高免疫力,使人體的淋巴細胞得到增強,還可以調節情緒,午睡可以改善負面的心情,減少緊張的工作壓力。
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睡午覺
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1、可以保護心腦血管,正常的午睡可以降低冠心病、腦梗塞的發病機率;
2、可以控制血壓,通過午睡的方式,可以使血管從緊張的情緒和工作中得到休息;
3、可以增加記憶力、提高免疫力,使人體的淋巴細胞得到增強,還可以調節情緒,午睡可以改善負面的心情,減少緊張的工作壓力。