甲亢是什麼病 教你如何預防甲亢

1、調暢情志

2、勞逸結合

3、飲食宜忌

4、多飲茶水

5、保護眼睛

6、合理妊娠

方法/步驟

1

調暢情志：精神刺激是本病發生的常見誘因，常因憂慮、情緒不安、精神緊張而症狀加重。因此，甲亢病人要注意調暢情志，修身養性，要遇事不怒，靜心休養，常聽優雅動聽的音樂，養成種花、養魚、養鳥等習慣，以怡情養性，安靜神志，逐漸消除精神症狀。家人及同事也要同情安慰、理解關心，避免直接衝突。

2

勞逸結合：病人發病期間，應適當卧牀休息。休息環境要安靜，空氣要流通。病輕者可下牀輕微活動，以不感到疲勞為度，不宜過多操勞家務。當病情穩定後，應參與一些有益的活動、工作，以調節生活樂趣，但不宜過勞，也不宜長期病休。

3

飲食宜忌：煙酒可促使病人興奮、激動，甚至煩躁，心跳加快，會加重病情，需戒煙忌酒。禁用咖啡、濃茶等各種刺激性食品，儘量減少病人的過度興奮。甲亢病人基礎代謝率增高，能量消耗增多，飲食宜高熱量、高維生素、足夠的蛋白質和糖類澱粉為主食。蛋白質一般以每日每千克體重不得少於1.5g，應以肝、魚、蛋、禽類及豆製品為主。多食新鮮蔬菜、水果，以及鈣質多的奶類、魚蝦等食品，補充甲亢引起的缺鈣。儘量少吃或不吃含碘食物，如海帶、紫菜等。含碘的食物不利於甲亢症狀的改善。

4

多飲茶水：甲亢病人由於基礎代謝加快，汗出增多，易至體內水份缺乏，因此甲亢病人要多喝水，每天宜1500～3000ml，及時補充因多汗而丟失的水分，可以喝淡茶、冷開水及其它的飲料等，但不要飲濃茶、咖啡等，因濃茶、咖啡含有茶鹼，可使中樞神經興奮性增強，加劇甲亢的興奮、激動等症。

5

保護眼睛：甲亢病人常眼球突出，容易出現眼目乾澀等證，因此應保護突眼，防止眼部出現嚴重併發症，外出應戴墨鏡，避免強光、風沙、灰塵的刺激。睡眠時抬高頭部，適量塗眼膏保護。　　

6

合理妊娠：一般來説，甲亢病人妊娠沒有什麼影響，但是否可以妊娠，應徵求內分泌科醫生及婦產科醫生的意見，妊娠期間，甲亢症狀並不會加重，胎兒也不受影響，但妊娠期間應嚴格遵從醫囑，服藥劑量宜小，分娩後應人工餵養，不宜母乳餵養。