坐月子吃什麼好 這些食物有利於身體恢復

1、紅糖。紅糖最大的功效就是補血，非常適合產後的寶媽們食用。剛經歷過生產的寶媽們由於手術原因，體內普遍缺血，食用紅糖恰恰可以對寶媽們的身體起到補血功效，增加體內血液的含量，改善寶媽們的氣色。

2、紅棗。紅棗的功效在於可以對在月子期間的寶媽們起到補血和驅寒的作用。剛生產結束的寶媽們盆骨擴張，導致寒氣侵入體內，對各位寶媽們身體的傷害極大，而食用紅棗可以補充寶媽們體內所需要的血色素，增加血液含量，帶動血液循環從而可以更好的將體內的寒氣逼出，食用方面並無太大講究，可以直接生吃或者將紅棗放在湯中，連湯帶棗一同食用。

3、雞蛋。雞蛋當中含有大量優質的蛋白質，對寶媽們的體力恢復具有很大的幫助。雞蛋當中還包含卵磷脂，卵黃素及其他多種微量元素，可以幫助寶媽恢復體力，對“坐月子”中的寶媽們來説是必備的佳品。