兒童便祕怎麼調理

很多兒童都有便祕的情況，便祕屬於腸道疾病，一旦長時間便祕，會引發一系列的其它症狀，下面會給大家介紹一些方法，來更好的治療便祕。

方法/步驟

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方法一：適當運動，日常生活中家長應鼓勵孩子多參加體育運動，因為運動可增加腸蠕動，促進排便，家長也可在孩子臨睡前，以其肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩其腹部，這樣不僅可以促進孩子的腸蠕動，還有助於其入眠，治療便祕效果很好。

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方法二：多攝取瓜果，中醫認為，兒童便祕的原因在於其體質燥熱。因此，便祕的孩子平時可以多進食瓜類水果，如西瓜，香瓜，哈密瓜等，以消除其體內的燥熱，多吃水果利於通便。

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方法三：此外，還應少吃白色食物。孩子總吃餅乾，大米，麪食和奶酪等白色食物，也容易導致便祕，可以在飲食中加入彩色食物，尤其以穀物類和新鮮蔬果為佳，經常食用，利於通便。

注意事項

便祕雖然很常見，但是不能掉以輕心，要及時去治療，在日常生活中應多運動，少吃白色食物，多攝入膳食遷維，可以很好的治療便祕。