最忌諱的6種食物

1. 致癌食物：包括含有大量添加劑、防腐劑、色素、煙燻食品、炸制食品等，容易引發腫瘤和癌症。
2. 高鹽食物：過量攝入鹽分會增加心臟病和高血壓的風險。
3. 高糖食物：如糖果、糕點、軟飲料等，會導致肥胖、糖尿病、心血管疾病等。
4. 脂肪含量高的食物：如油炸食品、豬肉、牛肉等，長期攝入會增加心臟病和中風的風險。
5. 高膽固醇食物：如動物內臟、蛋黃、奶油等，攝入過多會導致血液中膽固醇升高，增加心腦血管疾病的風險。
6. 高嘌呤食物：如肝臟、腰果、蝦等，容易引發痛風和尿酸結石等疾病。