寶寶果汁搭配食譜大全
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以下是一份寶寶果汁搭配食譜大全:
1. 青蘋果胡蘿蔔汁
- 配料:1個青蘋果,1根胡蘿蔔
- 做法:將青蘋果和胡蘿蔔切成小塊,放入榨汁機中榨汁,即可食用。
2. 藍莓香蕉奶昔
- 配料:1杯藍莓,1個香蕉,1杯牛奶
- 做法:將藍莓和香蕉放入攪拌機中攪拌,再加入牛奶繼續攪拌,直至達到奶昔的濃稠度,即可食用。
3. 西瓜蔬菜汁
- 配料:1杯西瓜,1根黃瓜,1根胡蘿蔔
- 做法:將西瓜、黃瓜和胡蘿蔔切成小塊,放入榨汁機中榨汁,即可食用。
4. 橙汁燕麥粥
- 配料:1杯橙汁,1/2杯燕麥片,適量水
- 做法:將橙汁和燕麥片放入鍋中,加入適量水,煮至燕麥煮熟即可食用。
5. 紅莓菠菜汁
- 配料:1杯紅莓,1把菠菜,適量水
- 做法:將紅莓和菠菜放入攪拌機中攪拌,加入適量水調節濃稠度,即可食用。
6. 芒果酸奶冰沙
- 配料:1個芒果,1杯酸奶,適量冰塊
- 做法:將芒果切成小塊,放入攪拌機中攪拌,加入酸奶和冰塊再次攪拌,倒入杯中即可食用。
7. 香蕉覆盆子汁
- 配料:2個香蕉,1杯覆盆子
- 做法:將香蕉和覆盆子放入攪拌機中攪拌,加入適量水調節濃稠度,即可食用。
8. 檸檬蘋果汁
- 配料:1個檸檬,1個蘋果
- 做法:將檸檬和蘋果切成小塊,放入榨汁機中榨汁,即可食用。
請注意,以上食譜僅供參考,如果寶寶有任何食物過敏或者消化不良的情況,請諮詢專業醫生或兒科醫生的建議。確保寶寶攝入的果汁新鮮、衞生,遵循適當的搭配原則,適量食用。
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