神經衰弱怎麼調理

隨着社會的發展速度越來越快，神經衰弱逐漸成為了一種高發疾病，患者常常會四肢無力，精神不濟，那麼神經衰弱需要怎麼調理呢，今天來給大家介紹一些神經衰弱的調理方法。

方法/步驟

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第一：如果是神經衰弱導致的失眠的話，千萬別吃安眠藥，有很大的依賴性，除非你想一輩子都用安眠藥過夜。而且未必好使。 如果是不想傷身體的話，最好是喝用野棗泡茶，很快就能見效。

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第二：做些運動。比如舒展一下筋骨。但不建議劇烈運動。或者睡前喝一杯牛奶，大部分人神經衰弱是因為晚上睡不好，導致第二天精神不好，然後壓力大，一次惡性循環。

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第三：必要地話還可以接受心理醫生的幫助，改變不良的性格特點。總之，患神經衰弱的朋友最好是在心理醫生的指導下進行心理、藥物及作息安排等綜合方法進行治療。

注意事項

神經衰弱大多是患者生活中壓力過大所導致，建議生活中使保持一個良好的心態，是有效地緩解神經衰弱的一種方法。