肩膀疼胳膊抬不起來怎麼辦

最近躺下後左胳膊抬不起來，抬到半道的時候，肩膀特別的痠痛，平時坐着的時候，胳膊向外用力抬起費勁，抬不起來，後面的肩胛骨縫有時也疼，但是次數不多。那麼，肩膀疼胳膊抬不起來要怎麼辦？

方法/步驟

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第一個方法：物理治療。 採用低中頻電療、微波、超聲波治療，或局部熱敷或敷藥，也有止痛、緩解肌肉緊張的功效。在急性期冷療是理想的治療方法，可緩解疼痛，20度以下的温度具有促進血液循環，改善營養的作用。方法可用冰袋、冰按摩等，每次治療時間為30分鐘。藥物治療 一般可服用止痛、鎮靜劑。

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第二個方法：一般治療方法。早期可對肩關節局部進行一般治療，把改善局部血運和解除肌肉緊張做為目標。常採用全身、局部休息、保温。推拿療法 是通常最先應用的治療方法，簡便易行，甚至患者自己在痛點處進行按摩都能明顯的緩解疼痛。

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第三個方法：鍼灸治療。也是療效較高的治療手段。小針刀療法 於壓痛明顯之滑囊、腱鞘及肌肉緊張、肌筋膜粘連等外，施以小針刀治療。對鬆解粘連、緩解痙攣、僵硬，可收到立竿見影的效果。

注意事項

肩膀疼胳膊抬不起來的時候要注意好避免感受寒涼刺激，適當增加肩關節功能鍛鍊。