紅糖和黑糖哪個對女性比較好 很多人都不清楚

1、黑糖好，黑糖和紅糖相比較而言，黑糖中含有的營養成分比紅糖稍微多，比如黑糖含有的鐵、鈣等微量元素比紅糖高一些。

2、尤其是在來月經期間，女性可以適量喝黑糖，可以緩解痛經，預防貧血等。不過如果有糖尿病，不管是黑糖還是紅糖糖尿病病人都不能喝，不利於糖尿病的治療。如果有缺鐵性貧血，平時血糖不高，可以喝黑糖，效果不錯。

3、不過喝黑糖水也要適量，否則有可能會造成胃酸或者胃部燒灼感等。在來月經期間，注意不能吃一些生冷寒涼的食物，平時要注意保暖，不能受涼。如果經期受涼可能會導致痛經，經血排出不暢等。