獻血前後需要注意什麼 獻血前後的注意事項

1、獻血前：（1）獻血前應有充足的睡眠；頭天晚餐和獻血當日早、中餐吃清淡食物，禁吃肉、豆、蛋、乳類等高脂高蛋白食物，以免形成脂肪血；也不宜飲酒、吸煙，更不能服藥，以免病員輸用後引起不良反應。（2）不要空腹獻血；不要過分緊張，獻血前應將兩手臂洗乾淨。（3）獻血前兩天如有感冒、發燒、腹瀉等症狀，女同志月經期、哺乳期均應暫緩獻血。

2、獻血後：一般不必增加特殊營養，適當多飲水以補充失去的水份，維持正常的飲食即可。適當吃些瘦肉、雞蛋、豬肝、豆製品等含蛋白質較高的食品，也要吃一些白菜、菠菜、芹菜等新鮮蔬菜。不要吃補品補藥，更不要大吃大喝，以免影響身體健康，注意飲食營養的正常搭配就可以了。24小時內不要劇烈運動，適當休息，當天請不要從事高空作業、高温作業、體育比賽、通宵娛樂等活動。個別出現倦怠感覺者，只要保證充足的睡眠，也會很快消失的。