獻血過後什麼東西補血效果最好 獻血後吃什麼補血快
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1、第一,多吃紅肉,紅肉具有補血的效果,比如豬肉,牛肉,羊肉。
2、第二,喝牛奶,羊奶等奶製品也有起到補血的效果。
3、第三,可以吃豬血,雞血,鴨血這類動物血也能夠補血。
4、第四,多吃紅棗,紅棗內含有豐富的鐵元素,也能起到補血的作用。
5、第五,可以吃花生,紅豆,黑米也可以起到補血的作用。
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