用黃瓜怎麼做簡單 黃瓜的做法以及黃瓜的功效與作用

1、香脆炒黃瓜：

（1）材料：黃瓜一根，鹽，辣椒麪。

（2）黃瓜切片。提前2個小時，在黃瓜片上撒鹽和糖醃製。待黃瓜片流出很多水的時候，用手將水分擠幹，黃瓜片備用。

（3）鍋內放適量的油，待油5成熱，放入幹辣椒碎爆香。

（4）聞到濃烈的椒香味的時候，向鍋內倒入擠幹水分的黃瓜片。撒一點鹽調味，將黃瓜片翻炒均勻即可。

2、黃瓜炒蛋：

（1）材料：雞蛋3個，黃瓜一根，胡蘿蔔一根。鹽，油。

（2）胡蘿蔔削皮切薄片;黃瓜用鹽擦洗乾淨外表後切成薄片;熱油鍋，放進胡蘿蔔片煸炒至軟身。

（3）雞蛋先磕進大碗，加入2滴酒和一點鹽攪拌均勻，把胡蘿蔔片撥到鍋邊，倒進雞蛋液。

（4）雞蛋剛凝固就可以加入黃瓜片，翻炒幾下。

（5）放鹽調味即可。

3、黃瓜的功效與作用：

（1）抗腫瘤：黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤目的。

（2）抗衰老：黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性。

（3）減肥強體：現在很流行的一種減肥方法就是食用黃瓜。黃瓜中所含的丙醇二酸 ，可抑制糖類物質轉變為脂肪。需要減肥的人可以提高吃黃瓜來減肥哦，但是不要吃太多，不然會影響腸胃的。

（4）健腦安神：黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經系統功能有利，能安神定志。

（5）防止酒精中毒：黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人，特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。