精神緊張壓力大怎麼辦 可以加入公益組織

1、不和閨密比成功

2、聽從直覺

3、品嚐新菜品

4、加入公益組織

5、照顧寵物

6、增加定期存款

7、徹底刪掉舊愛

8、和朋友聚會

方法/步驟

1

不和閨密比成功和自己很熟悉的閨蜜不是結婚生子，就是升職加薪，和自己一比發覺自己發展的真心不好。根據最新的調查顯示，和閨蜜的這種比較很容易導致女人的壓力增大。現在不要放棄，給自己定個小目標，然後堅持完成每一個小目標，長期累積那就是大的發展目標了。不知不覺壓力就這樣沒有了。

2

聽從直覺做改變女人天生是更願意憑直覺辦事的，所以，如果你感覺現在的生活、工作或戀情讓你不舒服，給你很大壓力，那麼不妨做些改變，如果硬逼着自己接受只會讓你感到壓力倍增。當然，這些改變不一定非要天翻地覆，哪怕只是一些小小的變化，就能幫你有效減壓。

3

品嚐新菜品不要吃同樣的食物超過三天，哪怕是工作餐也不可以，這樣只會讓你情緒煩躁。除了經常品嚐新菜品，更建議你自己動手，親自烹飪美食，你完全可以照着食譜，每天為自己準備不同的美味佳餚。韓國最新的心理學調查發現，美食最能幫女人改善負面情緒、減輕心理壓力。

4

加入公益組織當自己空閒的時候，可以加入一個讓自己感興趣的公益組織，感受那種默默無聞的付出。心理學家指出，這樣的舉動最可以有效的幫助女性轉移注意力，間接着減輕工作上的壓力。

5

照顧寵物寵物可以是動物，也可以是植物。在你付出勞動和愛照顧它們的同時，你的壓力也在慢慢減少，這是日本心理學家推薦給OL的減壓祕笈。

6

增加定期存款開個只存不取的銀行賬户，增加你的定期存款，哪怕只是3個月的短期定存，也能幫女人大大減輕心理壓力。心理專家説，財務問題是最讓女人備感壓力的問題，而存款則能讓女人底氣十足，幫女人有效減壓。

7

徹底刪掉舊愛絕對不要在微博上悄悄關注他，並且還要刪掉博客、msn、微信上對他的關注。心理專家説，女人很容易因為舊愛的某些行為或變化而出現沒必要的心理波動，承受沒必要的壓力。最好的辦法就是──從你的生活中徹底刪掉他！

8

和朋友聚會平時空閒時候可以多邀請自己的親朋友好一起過來吃飯，聊聊天、購物、看電影都是很好的減壓方法。