如何預防老年痴呆症 ？

前段時間隨同學一起去敬老院看望孤寡老人，其中不少老人都是因為有老年痴呆症，所以子女們才會把他們送來這裏，看着他們的樣子心裏莫名的就會感覺很淒涼，一個人到暮年，辛苦了一輩子，老來時也沒個人在身邊説説話，孤苦伶仃的。下面我向大家分享一下如何預防老年痴呆症。

方法/步驟

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首先是防止動脈硬化。老年人可常吃一些健脾補腎類食品，如山藥、大棗、薏米。其次是注意身體的訓練。多動腦，多活動手指等關節。

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然後要注重心情保持開朗。時常保持樂觀情緒，減少憂愁和煩惱有利於大腦的運轉， 最好是加強鍛鍊。進行一些自己喜愛的、力所能及的體育運動，如慢跑、游泳、爬山等活動。

注意事項

最後啊，防止老年痴呆症的最好方法當然是及早開始右腦的鍛鍊，培養工作以外的生活嗜好，打打牌，溜溜鳥，種種菜等等，最重要的是能夠以輕鬆的態度和玩遊戲般的心情去從事活動，如果能夠找到一起分享的同伴更佳。對有一些特定異性對象的老人，黃昏戀也是預防患痴呆症的好方法。