晚上睡不着白天補可以嗎 但卻有這些危害
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1、如果晚上睡不好,白天是可以補睡的。每個人都有睡眠補償的能力,只是各人的能力有大小之別。
2、不過,如果天天如此,就會成為睡眠習慣,晚上更難入睡了。所以,應該是偶然補償沒問題,經常睡不好就要找醫生檢查原因,對症治療。
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睡不着
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1、如果晚上睡不好,白天是可以補睡的。每個人都有睡眠補償的能力,只是各人的能力有大小之別。
2、不過,如果天天如此,就會成為睡眠習慣,晚上更難入睡了。所以,應該是偶然補償沒問題,經常睡不好就要找醫生檢查原因,對症治療。