懷孕可以吃橙子嗎 孕婦能不能吃橙子
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1、孕婦可以吃橙子。橙子中含豐富糖分,有豐富維生素C等微量元素,有豐富膳食纖維。橙子可促進孕婦胃腸功能,改善便祕情況。孕期吃橙子有很大幫助。
2、橙子不宜吃過多,含豐富糖分,吃得太多會導致孕婦血糖升高,甚至增加糖尿病風險。孕期建議一天最多吃一個橙子,或半個橙子,一天糖分控制一般在一個蘋果總糖分量。
3、吃水果、吃甜食太多,導致孕婦血糖升高,胎兒偏大,甚至巨大兒,增加難產和剖宮產風險。孕期孕婦可吃橙子,但不宜吃得過多。一天頂多半個一個就可以。其他水果也是這樣。孕期水果控制是年輕孕婦特別需注意。很多年輕孕婦拿水果當飯吃,需改正。
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