孕婦能不能吃蓮子 懷孕時能吃蓮子嗎

1、懷孕時是可以吃蓮子的。

2、蓮子裏含有豐富的鐵、鉀、磷等微量元素，可以防止孕婦出現貧血的現象，對寶寶的骨骼發育有幫助。蓮子還可以養心潤肺，預防孕期上火。

3、建議：蓮子性寒食用時要搭配一些温性的食物，比如紅豆、百合等。