騎自行車能瘦腿嗎 騎自行車能不能瘦腿呢

1、騎自行車是可以起到瘦腿效果的。

2、因為騎自行車時，雙腿的肌肉處於運動的狀態，這樣能夠加速腿部脂肪的燃燒，有效緊實腿部的肌肉，從而達到瘦腿的目的。騎自行車是一項有氧運動，能夠通過長時間的堅持，有效的收緊腿部肌肉，促進血液循環，燃燒脂肪，使腿部線條纖細。騎車瘦腿要先確認，自己的腿是否屬於肌肉型。其次是在騎自行車後做腿放鬆運動。