高糖食物有哪些 哪些是高糖食物
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1、穀類和精製食物糖分較高的食物有精白米、面等。
2、薯類糖分較高的食物有:馬鈴薯泥和薯片,特別是像薯片這類油炸食品。
4、水果的糖分也不低,特別要提到的是西瓜,越甜的西瓜糖分越高。
5、蜂蜜、麥芽糖等甜食,越甜其糖分也就越高。
6、另外,精白麪包、膨化餅乾等零食的糖分也相對較高。
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高糖
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