高磷食物有哪些 什麼食物含磷高
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1、動物瘦肉,比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉,這些動物的瘦肉當中往往含有着豐富的磷元素。
2、蛋類食物,比如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋,這些蛋類的蛋黃當中往往含有很高的磷元素。
3、海洋的植物性食物,比如海帶、紫菜、海苔,這些海洋的植物當中往往也含有豐富的磷元素。
4、堅果類的食物,比如核桃、榛子、花生、開心果,這些堅果裏面也含有豐富的磷元素。
標籤:
含磷
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