降血糖最好的土方法

1. 多運動：適量的運動可以增強身體對胰島素的敏感性，促進糖的利用和代謝，有助於降低血糖水平。

2. 控制飲食：合理控制飲食，避免食用高糖、高脂、高鹽等食品，增加蔬菜、水果和富含膳食纖維的食物的攝入。

3. 喝茶：一些研究表明，經常飲用綠茶、烏龍茶等茶類，可以幫助調節血糖水平。

4. 按摩：適當按摩腹部、足部等穴位，可以刺激胰島素分泌，促進糖的代謝，從而達到降血糖的效果。

5. 服用草藥：一些草藥如苦瓜、蘆筍、枸杞子、荊芥等，具有調節血糖的功效。但需注意搭配用藥，不能自行服用。