怎麼吃南瓜和紅薯不長胖 吃南瓜和紅薯不長胖方法
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2、紅薯和南瓜都是低熱量的食物,熱量遠遠低於米飯和麪條的熱量,並且含有較多的纖維素,可以增加飽腹感,因此將南瓜和紅薯替代主食的話,可以減少攝入主食的熱量,因此不會長胖。
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2、紅薯和南瓜都是低熱量的食物,熱量遠遠低於米飯和麪條的熱量,並且含有較多的纖維素,可以增加飽腹感,因此將南瓜和紅薯替代主食的話,可以減少攝入主食的熱量,因此不會長胖。