美白護膚方法 有效的美白方法有哪些

1、保濕

2、防曬

3、去死皮

4、高質量睡眠

5、做面膜

6、多吃美白水果

方法/步驟

1

保濕：當皮膚水分不足的時候，就會影響營養成分的吸收，再好的護膚品利用率也是極低的，所以為皮膚保濕是美白的重要一步，皮膚保濕除了使用保濕水，乳液等保濕產品之外，還要多吃水果，多喝水，才能讓皮膚水漾美白。

2

防曬：太陽中的紫外線能夠讓皮膚一天之間改變顏色，即便是陽光不太強烈，如果出門不注意防曬的話，也會讓皮膚慢慢變黑，出門防曬可以採用塗抹，噴防曬霜，頭戴遮陽帽，打遮陽傘等方式，另外還要注意，脖子也要防曬，要和臉的皮膚顏色一致。

3

去死皮：到了一定年齡，皮膚的代謝能力就會越來越慢，很多死皮堆積在毛囊周圍，影響皮膚的呼吸和對營養的吸收，三十歲以上就可以為皮膚去死皮了，去死皮的產品要根據自己皮膚的性質來選擇，適當的選擇才能夠達到好的效果。

4

高質量睡眠：睡眠的時候，就是皮膚進行自我修復的時候，而高質量的睡眠，則有利於皮膚修復的更為完美，只有完美的肌膚，才能夠達到美白的要求，為了獲得高質量睡眠，建議大家按時休息，不熬夜，保證睡眠時間。

5

做面膜：做面膜可以讓皮膚細嫩白淨，面膜中的營養經過皮膚的完全吸收，會讓肌膚呈現出白皙細嫩的模樣，面膜無需天天做，每星期做兩三次就可以，比較經濟實惠 ，做面膜的時候，也是讓肌膚放鬆的最佳時刻。

6

多吃美白水果：柑橘類水果通常含有比較多的維生素C，而這種維生素能夠促進皮膚的美白，所以平時多吃點橘子，橙子，喝點檸檬汁，橙汁等，能夠為美白助力，除了這些美白水果外，蘋果，梨子也含有豐富的水分，對肌膚起到滋養作用。