頸椎病的一些自我治療法有哪些

現如今，越來越多的人收到頸椎病的折磨，而日常生活中導致此病的因素又有很多，病急投醫對於此病來説或許不是最佳方法，只有做好平時的預防工作，才是最佳選擇，我之前有次病症時醫生就建議我一定做好平時的預防工作。所以廣大朋友們，你們千萬要做好頸椎病的預防工作。 今天給大家分享一些頸椎病的自我治療法。

方法/步驟

1

用中指或食指按於頭頂最高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉20-30次，有健腦寧神，益氣固脱之功效。

2

以左（右）手中指指腹按於對側肩井穴(在大椎與肩峯連線中點，肩部筋肉處)，然後由輕到重按壓10-20次，兩側交替進行，可以達到通經活絡，散寒定痛。

3

左右擺頭，將頭從正位、向左和向右擺動，每個方向五十次，然後再前後擺頭，將頭從正位、向前擺向後擺各五十次，可以很好的緩解脖頸處的疲勞感。

注意事項

保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動；切忌勞累過度，加重身體的負擔。