治療頸椎病的方法有什麼

大家應該都瞭解白領的工作，基本上每天都是坐在辦公室裏，沒有時間活動，這就很容易導致頸椎病，和大家分享一下頸椎病的治療方法。

方法/步驟

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方法一：温暖頸椎。給自己準備一杯茶，做法是，紅糖一湯匙、生薑7片，用沸水衝開10分鐘即成，一天喝一次就很好的。

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方法二：做5分鐘的頸椎操。做法是：端坐在椅子上，分別做低頭、抬頭、左轉頭、右轉頭、前伸頭、後縮頭、讓頭做順時針和逆時針環繞的動作，要注意慢慢的活動，不要太快。

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方法三：簡單地按摩頸部。做法是：將十指交叉，放在頸部後方，輕柔地摩擦頸部，連續按摩50次，這時頸部會發熱，並且會感覺頸部很舒服，感覺活動起來很輕便。

注意事項

有頸椎病的人在生活中一定要經常的互動自己的頸椎，還要時不時的做一些運動，不要總是坐在那裏不活動，儘可能的保持良好的坐姿，在睡覺的時候不要側睡，這樣對頸椎不好。