身體上火了吃什麼能去火

現在天氣乾燥，不少人都出現了上火。上火會導致一系列小疾病的發生，例如口腔潰瘍、感冒等等。中醫認為，上火對身體健康影響大，還是應該及時去火。那麼，上火了吃什麼能去火呢?

方法/步驟

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蓮子湯　通常情況下所謂的上火有兩種之分，一種是虛火，而另一種則是實火。而如果是虛火而導致的上火症狀，表現有低熱、盜汗、心煩、口乾等。但如果是實火導致的上火症狀，則表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等症狀。

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蓮子湯：　準備蓮子30克，注意千萬不要去蓮心;然後準備桅子15克並且用紗布包紮，兩種食材一塊放入鍋中並且加入適量的冰糖燉湯飲用，最後吃蓮子喝湯即可。

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豬肝湯　在冬季還有很多人經常會出現有肺火過旺的情況，最常見的症狀有乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅等。

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綠豆粥　胃火同樣是進入冬季後極為常見的一種上火症狀，通常也分為虛實兩種，如果是虛火的話則會表現為輕微咳嗽、飲食量少、便祕等症狀。但如果是實火而導致的胃火旺的話，則會表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬等不適症狀。

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綠豆粥：　石膏粉30克，粳米、綠豆各適量。用水煎煮石膏，過濾去渣後取其清液並且放入適量的粳米、綠豆，一塊煮成粥後食用。對於胃火等上火症狀，綠豆粥具有很好的去火作用。

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