吃什麼養顏又美白 分享一下

1、蜂蜜的功效與作用：護膚美容、抗菌消炎、促進組織再生、促進消化、提高免疫力、促進長壽、改善睡眠、保肝作用、抗疲勞、促進兒童生長髮育、保護心血管、潤肺止咳等。

2、白芷有祛斑、消斑、增白作用,適用於面部色素沉着或有黃褐斑的女性。

3、玫瑰花不僅僅只有觀賞的作用,它曬乾後還可以用來泡水喝,玫瑰花泡水喝能美容養顏、減肥、調理身體。

4、益母草可以説是女性的勝品,可以調經活血,對子宮也很有好處。

5、豆漿含有豐富的植物蛋白,磷脂,維生素B1、B2,煙酸和鐵、鈣等礦物質,尤其是鐵的含量,比其他任何乳類都豐富。

6、百合集多種營養成分於一身，歷來被公認為是滋補佳品。《本草述》載：“百合之功，在益氣而兼之利氣，在養正而更能祛邪。”非常適合身體虛弱的老年人及嚮往青春美麗的人們食用。

7、蘆薈營養價值很高。蘆薈含有大量的氨基酸、維生素、多糖類化合物,各種酶和礦物質,具有殺菌消炎、增強免疫功能、清除內毒素和自由基的作用。