對眼睛好的水果

以下是一些對眼睛好的水果：

1. 藍莓：含有豐富的抗氧化劑，如維生素C和類黃酮，有助於保護眼睛健康和減少眼睛疾病的風險。

2. 橙子：富含維生素C，有助於減輕眼睛疲勞和預防眼睛乾澀現象。

3. 獼猴桃：含有大量的維生素C、維生素E和葉黃素，能夠保護視網膜和減少白內障的風險。

4. 橙黃色水果，如番茄、柑橘、柿子等：富含維生素A、維生素C和葉黃素，對眼睛有很好的保護作用。

5. 檸檬：含有豐富的維生素C和抗氧化劑，有助於改善眼睛健康和減少眼睛問題。

6. 石榴：富含維生素C、維生素E和葉黃素，能夠保護眼睛免受自由基損傷。

7. 橘子：含有大量維生素C和抗氧化劑，有助於預防眼睛問題和改善視力。

總的來説，吃豐富多樣的水果可以為眼睛提供所需的維生素和抗氧化劑，保護眼睛健康，預防眼睛疾病的發生。