吃什麼讓皮膚變白 讓皮膚變白的食物

1、平時飲食上可以選擇適當的吃一些豐富維生素C的水果，有助於讓皮膚變白。比如在飲食上可以選擇吃檸檬或者是蘋果，也可以選擇吃櫻桃或者是西紅柿等，都可以起到輔助的作用，緩解黑色素沉着。

2、少吃醬油等食物添加劑。並且在出門時注意防曬，避免太陽直射，也能幫助皮膚變白。