淮山生吃了會怎樣 生吃了淮山會怎樣

1、淮山這種東西一般不能生吃的。建議你最好按照正確的烹調方法煮熟後再吃。生吃怕不衞生，到作用一般不會有什麼。

2、平時飲食一定以清淡為主，多吃些新鮮水果，蔬菜忌食辛辣，生冷刺激性食物，油炸食品，要少食多餐，不要暴飲暴食，營養一定要均衡合理，葷素搭配，平時適當的運動，太陽出來的時候到户外曬曬太陽，每次15分鐘到半小時有助於鈣的吸收。注意休息，注意保暖，避免着涼，保證充足睡眠。