淮山怎樣做養腎 淮山可以和什麼一起吃

1、山藥可以燉排骨。我們知道，排骨是具有滋腎益精的作用，而且如果山藥和排骨一起燉，能起到滋潤的作用，讓我們的心肺和腎等得到較好的調理。

2、山藥可以配枸杞一起吃。山藥可以起到滋補的作用，而且，如果將山藥和枸杞配在一起吃，比如，可以用小米來和山藥、枸杞來熬粥，則能起到更加滋補的作用，可以發揮補腎益精，清熱解渴的功效。

3、山藥可以配蓮子同食。山藥能補腎，這是大家都非常瞭解的功效，特別是對於老年人，應該多食山藥和蓮子，這種同食的方法，能夠起到補肺益腎的效果，而且，蓮子還有固精止瀉的作用。

4、山藥來配杏仁也不錯。杏仁和山藥一起吃，能夠起到很好的降氣清火、補充中氣的作用，山藥搭配杏仁，是益腎健脾的良好搭配，具體可以將山藥和杏仁煮成粥，能滋潤臟腑、固精補腎。