籃球的好處 籃球有什麼好處

1、鍛鍊身體。打籃球是一項運動量比較大的運動，能達到強身健體的效果。

2、鍛鍊反應速度。籃球場上的進攻機會稍縱即逝，需要運動員精神高度集中，並隨時做好快速反應的準備。

3、培養團隊合作精神。在籃球場上隊友們要共同對抗對手，能培養團隊競爭。

4、此外打籃球能促進人體肌肉骨骼生長。