秀美範怎麼養氣血 養氣血方法
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1、首先注意適當運動，避免久坐久卧，促進氣血通暢。
2、不要貪涼和過食生冷。
3、心態平和，情緒穩定。
4、注意休息，每天保證7小時的睡眠，多吃一些具有補氣血作用的食物，如桂圓、紅棗、黃芪、山藥、當歸等
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氣血
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1、首先注意適當運動，避免久坐久卧，促進氣血通暢。
2、不要貪涼和過食生冷。
3、心態平和，情緒穩定。
4、注意休息，每天保證7小時的睡眠，多吃一些具有補氣血作用的食物，如桂圓、紅棗、黃芪、山藥、當歸等
